Mostanra mindenki látta és olvasta azon tanulmányok garmadáját, melyek az ülő életmód veszélyeiről szólnak. A daganatos megbetegedések kialakulásának veszélyeitől, a cukorbetegségen át az elhízásig mindenféle problémát okozhat, ha egész nap ülünk. Ezt valamelyest lehet tompítani laza mozgással és komolyabb sportolással, de olyan gondokat is okozhat az életmód, ami nem fordítható vissza egy edzőtermi vizittel.
A Vanderbilt Egyetem, a Pittsburghi Egyetem és a Szöuli Nemzeti Egyetem összefogtak egy közös tanulmány elkészítéséhez, melynek célja az ücsörgés okozta agyi elváltozások vizsgálata volt. A több éves projekt eredményeként kiderült, hogy főként az idősebb felnőttek esetében az ülő életmód agyzsugorodáshoz, és kognitív problémák felmerüléséhez vezethet, ezeket pedig az alkalmankénti sportolás sem tudja ellensúlyozni.
A kutatás során 404 önkéntest vizsgáltak egy héten keresztül, viselhető eszközökkel. A további hét évben vizsgálatokat és teszteket futtattak rajtuk, hogy felmérjék agyi egészségük szintjét. Ugyan az alanyok 87 százaléka lepörgetett napi 150 perc mérsékelt testmozgást, de azok, akik többségükben üléssel töltötték a napot, így is romló kognitív eredményeket produkáltak. A hippocampus vékonyodása felgyorsult, és több neurodegenerációs jel is felütötte a fejét. Ez mind Alzheimer és demencia korai tüneteihez vezetett az 50 éves vagy annál idősebb alanyoknál.
"Agyunk egészsége szempontjából kritikus fontosságú, hogy a nap folyamán szünetet tartsunk az ülésben, és mozogjunk egy kicsit, hogy növeljük az aktív időnket"
- emelte ki Angela Jefferson neurológus, a Vanderbilt Egyetem tudósa.
A kutatók nem tudtak egyértelmű ok-okozati összefügéssel szolgálni, de az adatokon tisztán látszott, hogy az ücsörgő személyek agya jelentős mértékben változott. A passzív életmód egyre több kellemetlen jelet és kockázatot hoz magával, így érdemes lesz mihamarabb mozgást építenünk a számítógép-központú mindennapjainkba.