Számos oka lehet annak, ha valaki nyomon szeretné követni, hogy az elfogyasztott étellel mennyi kalóriát visz be a szervezetébe. A nyár például vészesen kopogtat az ajtón, így ha biztos szeretnél lenni abban, hogy beférsz majd a fürdőruhába, már most el kell kezdened a diétázást. A kalóriák követése azonban akkor is fontos lehet, ha nincs gond a testtömegeddel, de szeretnél egészségesebben élni, illetve kiemelten hasznos akkor is, ha a konditerembeli látogatásaid nem hozzák az elvárt eredményt (legyen szó fogyásról vagy izomtömeg-növelésről). Mutatunk 5 remek appot erre a célra.
Yazio
Majdnem teljesen biztosak vagyunk abban, hogy ez az alkalmazás szembejött már veled mobilhirdetésben; az európai piacra szánt, és magyarul is tudó alkalmazás 2 milliónál több ételt tartalmaz az adatbázisában, ha pedig receptötletre van szükséged, 2000-nél is több fogás közül választhatsz - igaz, a teljes lista csak a Pro verzióban elérhető. Előnye, hogy összeköthető az Apple Health mellett egy sor androidos alkalmazással is, továbbá tudja elemezni az étrendedet is, ha tanácsot szeretnél arra vonatkozóan, hogy min kellene változtatnod. A Pro verzióban a több recept mellett kétéves statisztikai adatok megőrzése is benne foglaltatik, valamint reklámmentességet is kapsz.
MyFitnessPal
Erről a listáról nem maradhat le a MyFitnessPal sem, amely a legnagyobb ételadatbázissal rendelkezik, igaz a 18 milliós számot nem a készítők, hanem a közösség hozta össze, ezért a tökéletes pontosság nem garantált. Szintén ingyenes és fizetős változatban érhető el; ha utóbbi mellett döntesz, az éves előfizetés sokkal jobban megéri. Mint a hasonló alkalmazások esetében mindig, az app a magasság és a testtömeg, valamint az életstílus és a kitűzött célok alapján segít abban, hogy minél gyorsabban eljuss oda, ahova szeretnél.
FitBit
Ha a szimpla kalóriaszámlálásnál komolyabban szeretnél foglalkozni az egészséges étrenddel, akkor érdemes nemcsak szoftvert, hanem hardvert - nevesül egy fitnesz karkötőt - is használni, amivel a pulzusodat és az alvásminőséget is tudod mérni. Ebben az esetben a karkötő mellé adott alkalmazást tudod használni a szervezetbe bevitt kalóriák követésére. A FitBit az egyik legrégebbi motoros ezen a területen, így nemcsak eszközei, hanem a mobil app is kiforrott. Persze ez a verzió nem olcsó, mert a fitnesz trackert mindenképpen meg kell venned, még ha az app prémium változatára nem is fizetsz elő.
Noom
Ha te is azok közé tartozol, akiknek nem elég a kalóriaszámlálás, hanem némi lelki ráhatás is szükséges a tartós eredményhez, akkor a Noomot neked találták ki. Ennek az appnak ugyanis pszichológusok segítségével készítették el a kezelőfelületét, többek között azért, hogy az olyan buktatók ellen is felvértezzék az alkalmazást, mint az érzelmi okokból elkövetett habzsolás. Az app a beírt adatok alapján nagyon részletes és személyre szabott tervet nyújt, cserébe viszont elég drága: egy 12 hónapos, részletes útmutatás és végigvezetés könnyen 100 dollárnál is drágább lehet.
Lose It
Nos, a kalóriaszámláló appok között is van olyan, ami mesterséges intelligenciát (is) használ a jobb eredmény elérése érdekében. A Lose It! egyik fő funkciója ugyanis az, hogy az ételeket nemcsak adatbázisból vagy (csomagolt ételeknél) vonalkód alapján tudja felismerni, hanem működik az is, hogy lefotózod, amit eszel, és a kép alapján a program egyszerűen kitalálja. hogy mi van a tányérodban. Ez pedig azt jelenti, hogy nincs több kifogás: ha arra nincs is időd, hogy mindig egyesével beírd az összetevők mennyiségét, egy fotó elkészítésére csak tudsz szánni pár másodpercet!
