A stresszt sokan még mindig kizárólag lelki teherként értelmezik, holott hosszú távon nagyon is kézzelfogható testi következményei vannak. A folyamatos készenléti állapot megváltoztatja a vérkeringést, az izmok állandó feszülésben maradnak, a szervezet pedig egyszerre próbál reagálni minden külső és belső ingerre. Ez az állapot biológiailag fenntarthatatlan, így előbb-utóbb az immunrendszer is kimerül. Ilyenkor különösen sérülékennyé válnak azok a területek, ahol a keringés eleve nem optimális, és ezek közé tartozik a prosztata is.
A hosszan fennálló pszichés terhelés nemcsak felerősítheti a meglévő prosztatapanaszokat, hanem hozzájárulhat azok kialakulásához is. A stresszes életmód hatására a medencekörnyéki izmok fokozatosan befeszülnek, romlik a véráramlás, és a prosztata környezetében olyan állapot alakulhat ki, amely kedvez a gyulladásos folyamatoknak. Ennek következménye lehet az állandósuló alhasi nyomásérzés, a tompa, kisugárzó fájdalom és a visszatérő diszkomfortérzet, még akkor is, ha fertőzés nem mutatható ki.
Sok esetben éppen ez okozza a legnagyobb bizonytalanságot: az orvosi vizsgálatok nem találnak egyértelmű szervi eltérést, a fájdalom mégis jelen van. A háttérben ilyenkor gyakran a test és a lélek közötti egyensúly felborulása áll. A stressz hatására megemelkedik a kortizol és az adrenalin szintje, ami tartósan fenntartja a gyulladásos reakciókat, gyengíti az immunrendszert, és további problémákat idézhet elő, például vérnyomás-ingadozást, anyagcserezavarokat vagy szív- és érrendszeri terhelést. A testi tünetek újabb szorongást szülnek, ami tovább erősíti a panaszokat, így alakul ki az ördögi kör.
A megoldás ezért ritkán merül ki kizárólag gyógyszeres kezelésben. A stressz tudatos csökkentése legalább olyan fontos, mint a fizikai tünetek kezelése. Már napi néhány perc lassú, mély légzés, egy rövid séta, nyújtás vagy csendes pihenés is segíthet abban, hogy a szervezet kilépjen az állandó vészhelyzeti üzemmódból. A rendszeres mozgás javítja a keringést, oldja az izomfeszültséget, és az egyik leghatékonyabb természetes stresszoldónak számít. A tudatos hasi légzés kifejezetten jótékony hatással van a medencefenék izmaira, míg a relaxációs technikák, a jóga vagy a meditáció a mentális terhelést csökkentik.
A test és a lélek gyakran együtt betegszik meg, de szerencsére együtt is képes gyógyulni. A lelki egyensúly visszaszerzése kulcsszerepet játszhat a krónikus prosztataproblémák és az alhasi fájdalmak enyhítésében, és sok esetben ez az a természetes út, amely hosszú távon is működik. Kismedencei panaszok esetén ugyanakkor mindig fontos urológushoz fordulni, mert a megelőzés és a gyógyulás legjobb esélyét a testi és lelki tényezők együttes kezelése adja.
